Meditation richtig erlernen

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Erstellt am Freitag, 19. Dezember 2025 20:04

Neuer Meditationskurs für Einsteiger ab 12.01.2026. Einstieg noch möglich.

Dieser Kurs baut auf ganz einfachen Übungen auf, die uns erst einmal das Halten der Aufmerksamkeit näher bringt, das Spüren in den eigenen Körper lehrt, um dann in die eigentlichen Meditationstechniken einzusteigen:

Die Basis bildet die Metta-Meditation, die Meditation der liebenden Güte. Wir lernen somit besser mit den Situationen und auch den Menschen, mit denen wir in Kontakt kommen, umzugehen und in unserer Mitte zu bleiben, auch wenn es im Außen mal turbulent zugeht. Eine Fähigkeit die in unserer chaotischen Zeit immer wichtiger wird.

Als weitere Pfeiler werden die Samatha Meditation (oder auch Ruhe- oder Konzentrations-Meditation) zur Stabilisierung und Beruhigung des Geistes und die Vipassana-Meditation – eine Innen-schauende Meditation, die der Schärfung von Bewusstsein und Aufmerksamkeit dient - von Grund auf gelehrt, sodaß jeder Übende in der Anwendung immer sicherer wird und diese wunderbaren Methoden im Alltag souverän einsetzen kann. Wir orientieren uns dabei an den bewährten Methoden, wie sie u.a. von Buddha überliefert sind und nachweislich von ihm auch gelehrt wurden.

Der Kurs ist auf regelmäßige Teilnahme ausgerichtet.

Beginn: 12.01.2026 immer Montags 19.30 Uhr

Ort:   DrachenZentrum Meißen                      

Kosten: Dana/Spendenempfehlung 10,- € pro Abend  

Kursleiter:   Heiko Damme                            

Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!