Kundalini-Yoga im DrachenZentrum Meißen
Das Yoga des Bewußtseins
Kundalini Yoga ist eine kraftvolle Yogaform, die durch Körperübungen, bewusste Atemführung und Meditation Körper, Seele und Geist in Einklang bringt. Ziel des Kundalini Yoga ist es, gesund, glücklich und ganzheitlich zu leben.
Es ist sowohl für Ungeübte als auch für Fortgeschrittene geeignet und wird Sie Ihr ganzes Potential als Mensch entfalten lassen. Es ist abwechslungsreich und dynamisch, dabei auch meditativ, wirkt kräftigend und entspannend, belebend und heilend zugleich.
Es bewirkt u.a.
- Stressabbau
- Verbesserte Konzentration
- Verbesserung der Intuition
- Emotionale Ausgeglichenheit
- Beruhigung des Geistes und tiefe Entspannung
- Stärkung von Nerven-, Drüsen- und Immunsystem
Kundalini Yoga wurde von Yogi Bhajan Ende der 60er Jahre in den Westen gebracht und wird weltweit von ca. einer Million Menschen praktiziert.
Kundalini Yoga, wie es durch Yogi Bhajan gelehrt wird, umfasst viele verschiedene Bereiche, zu denen u.a. Asanas und Kriyas (Körperübungen und Übungsreihen) gehören. Die Übungen im Kundalini Yoga sind im allgemeinen dynamischer als im Hatha Yoga, und sie sind immer mit Atemführung, innerer Konzentration und dem Gebrauch eines Mantras (Meditationswörter) verbunden. Sie werden in fest vorgegebener Reihenfolge angeleitet, die darauf angelegt ist, eine optimale spezifische Wirkung zu erzielen.
Zu jeder Unterrichtseinheit gehören eine Einstimmung, eine angeleitete Übungsreihe (Kriya), eine anschließende Tiefenentspannung sowie eine Meditation als Fortsetzung der Körperübungen auf anderer Ebene. Hier spielen Mantras eine zentrale Rolle, ebenso aber auch Mudras (spezielle Finger- und Armhaltungen) sowie innere oder äußere Konzentrationspunkte. Extreme Beugungen, Drehungen und Spreizungen sowie Kopfstand und Übungen mit Hilfsmitteln gehören nicht zum Kundalini Yoga.
Kurszeiten: dienstags 19:15 - 20:45 Uhr Kundalini Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Sie können sich HIER direkt für eine kostenlose Probestunde anmelden.
Die Kundalini - Yoga Kurse werden geleitet von Katja Schuppert
Telefon: 0351/ 3224914
mobil: 0162/ 9308767
E-Mail:
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